雪菊，又名昆仑雪菊，是一种生长于海拔3000米以上的高寒地区的珍稀菊花品种。其花朵呈金黄或棕红色，带有清香和独特的微苦口感。雪菊因其天然的生长环境和丰富的营养成分，具有极高的药用价值和保健功效，常被制成花茶饮用。它在养生领域被称为“花中极品”。
雪菊的主要功能：
1. 降血脂、降血压：
雪菊富含黄酮类化合物和多酚，能帮助调节血脂，清除血管垃圾，从而降低血压和预防心血管疾病。
2. 抗氧化、延缓衰老：
雪菊中的抗氧化成分能中和自由基，减缓细胞老化过程，帮助保持皮肤年轻和身体健康。
3. 改善睡眠：
雪菊具有镇静和安神作用，能缓解焦虑和疲劳，帮助改善睡眠质量。
4. 清热解毒：
雪菊性微寒，有助于清热降火，缓解因上火引起的咽喉痛、口干舌燥等不适。
5. 抗炎、提高免疫力：
雪菊具有天然的抗炎作用，能帮助增强身体的免疫功能，预防感冒和其他轻微感染。
6. 辅助减肥：
雪菊茶能促进新陈代谢，帮助消耗多余脂肪，对体重管理有一定辅助效果。
冲泡方法：
- 取3-5朵雪菊放入杯中。
- 加入80°C左右的热水，冲泡2-3分钟即可饮用。
- 雪菊可反复冲泡多次，直至茶水颜色变浅。